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Benefici Del Giardinaggio Per Il Corpo Umano

E tu che pensavi di occuparti solo del tuo giardino
renderebbe la tua casa più bella Sbagliato! Ti rende anche più calmo e
diminuisce il livello di stress. In questo post parleremo dei vantaggi del giardinaggio
e tutti i miglioramenti che portano alla tua vita. Quindi preparati per
mettici le mani sopra! Vale la pena avere un giardino fiorito, un giardino pieno di
condire o piantare verdure.

Ricerca condotta presso la Faculdade de Medicina da
Università del Nevada (Stati Uniti) indicano che l'atto di fermarsi e
la vita di tutti i giorni per entrare in contatto con la natura può trasmettere un senso
la libertà che è intrinseca negli umani. Oltre la qualità della vita
migliorato con i vari prodotti senza pesticidi, il
anche il nervosismo e l'ansia diminuiscono.

I benefici non si fermano qui! Uno studio recente
pubblicato da Carl J. Caspersen sull'American Journal of Epidemiology
che il giardinaggio può essere più rilassante di molte altre forme di svago.
In una prova, diverse persone erano divise in due gruppi, uno in cui si leggeva
spazio chiuso e un altro che avrebbe letto in giardino. È stato dimostrato che
benefici del gergo, le persone che leggono nel giardino erano dell'umore giusto
meglio delle persone che leggono in casa.

Per i nostri problemi quotidiani, dobbiamo fornire
attenzione su varie cose, telefono cellulare, email, traffico... Ma questo ha un limite e quando passiamo
di lui, abbiamo finito per diventare scontrosi, con la stanchezza dell'attenzione e irritati.
Ma non preoccuparti, queste condizioni sono reversibili e i benefici di
aiuti al giardinaggio in questo capovolgimento. Che ne dici di scambiare il tuo cellulare attraverso il giardino
per un'ora al giorno? Il miglioramento sarà già significativo!

Depressione, conosciuta come il male del secolo,
stress, può anche essere contrastato con un po 'di giardinaggio. In uno studio
in Norvegia, persone con diagnosi di depressione, sbalzi d'umore
disturbo persistente o bipolare trascorso sei ore alla settimana in crescita
fiori e verdure. Dopo il tempo indicato (3 mesi), i progressi dei pazienti
era molto visibile e il buon umore continuò anche tre mesi dopo la fine di
programma di giardinaggio

Vuoi iniziare anche tu? Non hai bisogno di un grande giardino
beneficiare del giardinaggio Se hai poco spazio, vale la pena piantare
piccoli contenitori, come vasi e secchi, a condizione che siano puliti e abbiano
fori nella parte inferiore. Goditi tutti i vantaggi del giardinaggio. come
Ti prendi cura del tuo giardino? Diteci nei commenti!

Fonte: Hype Science e Viva Health Magazine.

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