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Cinque App Che Ti Aiuteranno A Perdere Peso

Cinque app che ti aiuteranno a perdere peso

Scopri alcune applicazioni per iPhone e Android che aiutano il professionista dell'attività fisica che sta cercando di perdere quel peso extra.

Ci sono sempre meno scuse per iniziare un programma di esercizi.

Diverse app specifiche per i professionisti di diversi tipi di attività sono già disponibili per gli utenti di dispositivi iOS e Android.

La maggior parte consente la creazione di programmi personalizzati, aiutando sia i principianti che gli sportivi avanzati.

Nota: prima di iniziare qualsiasi allenamento, assicurati di consultare un professionista della salute che ti guiderà su una routine di allenamento appropriata.

Quindi scarica l'applicazione più adatta ai tuoi obiettivi e inizia!

Allenatore di allenamento

Ideale per coloro che cercano di allenarsi con i muscoli o di perdere grasso localizzato senza utilizzare elettrodomestici. Workout Trainer porta video e tutorial fotografici che ti insegnano come eseguire correttamente ogni esercizio.,

allenatore di allenamento

In esso è possibile selezionare esercizi per gruppi muscolari e creare una routine personalizzata in base ai propri obiettivi e necessità.

La versione gratuita ha messaggi digitalizzati che funzionano come personal trainer.

Già nella versione a pagamento sei accompagnato da un vero coach che ti guiderà nelle tue attività e ti consiglierà per raggiungere i tuoi obiettivi.

Può essere utilizzato in palestra, quando non c'è un accompagnamento professionale personalizzato o a casa.

Dove scaricare:

  • androide
  • iPhone

L'interfaccia è facile da usare e consente l'interattività con la comunità di utenti e social network Facebook e Twitter. Il più grande svantaggio è che l'applicazione è tutto in inglese.

Secondo il produttore, la società Skimble, una versione portoghese è già disponibile per iOS e dovrebbe presto essere estesa ad Android.

Nike + Running

Con l'applicazione Nike + Running, puoi selezionare diversi tipi di corsa, locale (interna o esterna), musica e ancora ricevere incentivi dagli amici in tempo reale tramite Facebook o Path durante la corsa.

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Disponibile per iOS e Android, ti aiuta a monitorare le distanze percorse, la velocità, il tempo e le calorie bruciate. Tutto questo con l'aiuto del tuo GPS.

L'applicazione incoraggia anche il tuo overrunning personale registrando i tuoi dati in modo da poter provare a sovraperformare i risultati con distanze, tempo e velocità migliori.

È possibile selezionare l'opzione "Speed ​​Racing" per cercare di battere i record precedenti (disponibile solo per dispositivi iOS).

Dove scaricare:

  • androide
  • iPhone

Se lo desideri, puoi registrarti su nikeplus.com dove vedrai i tuoi progressi e potrai stabilire obiettivi e obiettivi nel tempo.

Registrando le tue gare, il sito identifica le tue tendenze e fornisce suggerimenti per aiutarti a migliorare le tue prestazioni.

Con esso puoi ancora sfidare i tuoi amici nei giochi e nelle competizioni virtuali.

Endomondo

È adatto per qualsiasi attività a distanza: escursionismo, corsa, ciclismo, ecc.
Può essere utilizzato in attività esterne o interne e consente di fissare obiettivi e obiettivi personali.

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L'applicazione Endomondo conta diverse valutazioni positive da parte degli utenti Android e iOS.

Endomondo registra i dati storici - come durata dell'allenamento, distanza, velocità e calorie bruciate - che possono essere analizzati in qualsiasi momento.

L'applicazione consente anche il calcolo della frequenza cardiaca, ma per questo è necessario acquistare un dispositivo separato.

Dove scaricare:

  • androide
  • iPhone

Interagisce anche con i principali social network e consente di inviare e ricevere incentivi in ​​tempo reale.

Inoltre, ha una registrazione che racconta ogni chilometro o miglio percorsa.

Ha anche una versione premium (a pagamento) che ti consente di creare un allenamento personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi.

Compatibile con Android e iOS.

Pocket Yoga

Con il nome di "Pocket Yoga" in portoghese, questa applicazione a pagamento offre linee guida e suggerimenti per gli amanti e i professionisti di questa antica attività.

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Offre 27 sessioni complete di diversi stili di yoga, durate e livelli di difficoltà.

È dotato di narrazione audio e 175 immagini di posizione aggiuntive, tra cui indicazioni sulla respirazione corretta, la postura e l'allineamento.

Dove scaricare:

  • androide
  • iPhone

Inoltre viene fornito con un dizionario di posture con le loro rispettive descrizioni e vantaggi.

Come con la maggior parte delle applicazioni di esercizio, puoi monitorare i tuoi progressi nel tempo.
Ha un'interfaccia amichevole ed è fatto in modo che anche i principianti possano avere un'esperienza adeguata con lo yôga.

Noon Weight Loss

Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, Noon Weight Loss ti aiuterà a mantenere una dieta equilibrata e un programma di esercizi adeguato.

Noon Weight Loss

Tutto quello che devi fare è impostare il tuo obiettivo dicendo al sistema quanti chili vuoi perdere e quanto tempo calcolerà quanto dovresti perdere a settimana e quanto ambizioso è il tuo piano e quanto male fallirà.

Da lì, sviluppa una routine di allenamento settimanale.
Tra le opzioni disponibili sono camminare, correre, boxe, pilates, tra gli altri.

Il programma ti dice anche il tempo di pratica e quante meno calorie dovresti ingerire ogni giorno per raggiungere il tuo obiettivo quotidiano.

Come con tutte le altre applicazioni, gli esercizi sono controllati e puoi seguire la loro evoluzione ogni giorno e condividere i tuoi risultati con i tuoi amici attraverso i social network.

Dove scaricare:

  • androide
  • iPhone

Noon Weight Loss ti consente di registrare ciò che hai mangiato durante il giorno e calcolare le calorie consumate.

Gli alimenti sono divisi in tre gruppi: quelli del gruppo verde sono i più sani e dovrebbero rappresentare il 50% della loro assunzione giornaliera di cibo.

I gialli sono costituiti da carboidrati e non devono superare il 35% al ​​giorno.

Infine, gli alimenti del gruppo rosso sono i più calorici e dovrebbero essere evitati, sono grassi e zuccheri e non dovrebbero superare il 15% al ​​giorno.

L'applicazione è gratuita, ma è disponibile solo in inglese.

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