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Frutti Autunnali

La stagione più fruttuosa è
bussare alla porta, quindi selezioniamo i frutti che verranno raccolti in autunno.
Benefico per la salute e per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, non è possibile
vivi senza di loro!

Quando iniziano i giorni per arrivare
e serate più fresche, è l'ora legale se
addio per dare il benvenuto all'autunno.
Le foglie cadenti sono il segno del tempo del raccolto, quando i frutti maturano
e sono pronti per essere consumati. Il raccolto che inizia alla fine di marzo
contempla frutti ricchi di sostanze nutritive e vitamine.
Alcuni frutti possono essere trovati durante tutto l'anno nel
supermercato, tuttavia il consiglio è sempre quello di sfruttare le opzioni della stazione, che sarà più
gustoso ed economico

Scopri alcuni dei frutti che maturano naturalmente in autunno e il loro
benefici per il corpo umano:

- Guava: chiunque pensi che il licopene antiossidante possa essere ingannato
trovato solo nel pomodoro. La guaiava è ricca di sostanza, che ripara i danni causati alle cellule
dai radicali liberi. Per coloro che cercano di perdere peso, preferiscono mangiare il frutto
con la corteccia, che contiene pectina, fibra che promuove la sazietà.

- Avocado: contiene grassi monoinsaturi, considerati benefici per il
salute cardiovascolare. È anche una fonte di zinco, selenio e vitamina E, che
combattere i radicali liberi. Moderato nel consumo, dal momento che il frutto è ricco di calorie.

- Melone: questa è la domanda per l'ipertensione poiché il cibo è ricco
potassio, che può abbassare la pressione sanguigna. Composto da magnesio
che previene le infezioni e la vitamina A, il frutto presenta poche calorie.

- Uva: estremamente vantaggioso per la salute, l'uva è solo pienamente efficace se
ingerito con la corteccia, dal momento che è il resveratrolo che ne è responsabile.
per ritardare l'invecchiamento. La stessa sostanza riduce anche il rischio e
malattie cardiovascolari e previene l'Alzheimer.

Quali sono i tuoi frutti di stagione preferiti? Parlaci di noi
commenti!

Editoriale Video: SPEED DRAWING - Frutti autunnali con l'acquerello


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