La Rivista "Idee Per La Tua Casa" Online Si Trovare Idee E Soluzioni Originali, Pianificazione E Progettazione Della Vostra Casa Interno Del Progetto

Menu Ipoglicemico

Menu ipoglicemico

Questo menu aiuterà a ridurre gli attacchi di ipoglicemia, che è quando c'è un improvviso calo dei livelli di zucchero nel sangue.

Andiamo ad alcuni esempi di menu.

1° giorno

prima colazione

1 bicchiere di latte scremato con caffè e
dolcificante
1 fetta di formaggio bianco
4 pezzi di pane tostato con cagliata
luce
1 cucchiaino di margarina leggera
1 mela
Spuntino mattutino

½ unità
Papaya Papaya + 3 noci
pranzo:

Insalata di rucola, pomodoro e basilico
Riso integrale e fagioli
Filetto di pollo alla griglia
Carote saltate in padella
1 arancione
Spuntino pomeridiano:

Yogurt leggero
½ tazza (250 ml) di muesli
cena:

Zuppa di spinaci *
1 spessa fetta di formaggio bianco
Cena:

1 yogurt

2° giorno

prima colazione

1 tazza di adesivi leggeri
2 fette di piatto di formaggio
1 un per pane francese integrale
1 cucchiaino di margarina leggera
1 banana
Spuntino mattutino

2 fette di ananas medio + 5 mandorle

pranzo:

Lattuga, crescione,

2 frittelle di spinaci integrali con
ricotta e salsa di pomodoro

Zucchine grigliate

1 piccolo grappolo d'uva

Spuntino pomeridiano:

Luce ades

4 interi torrrit con gelatina dietetica

cena:

Lattuga e rucola a volontà,
3 pomodori secchi (sgocciolati),
2 noci di mozzarella di bufala
1/2 zucchine e 1/2 melanzane grigliate
1 pane marrone chiaro con 1 fetta
ricotta sottile
1 tazza (200 ml) di succo di frutto della passione
Cena:

1 yogurt

3° giorno

prima colazione

1 yogurt leggero
5 fette sottili di petto di tacchino
1 pc di social club integrale con gelatina
di dieta alla fragola
1 cucchiaino di margarina leggera
1 ponkan
Spuntino mattutino

1 fetta di melone + 15 pezzi di pistacchio

pranzo:

Pomodoro, menta e limone
Riso integrale e fagioli
Lucertola nella salsa di legno
Salsiccia tritata
1 pera
Spuntino pomeridiano:

Polline chiaro

3 cucchiai di avena

cena:

Zuppa di crescione *

1 filetto medio di pollo grigliato

Cena:

1 yogurt

4° giorno

prima colazione

1 bicchiere di latte scremato con cioccolato
dieta
2 fette di prosciutto sottile
2 un di formaggio piccolo pane
½ papaya papaya
Spuntino mattutino

1 tazza di succo d'arancia con carota + 5
anacardi

pranzo:

Al American Face Salad
Prezzemolo a forma di cuore con prezzemolo
Salmone arrosto con salsa di senape
1 banana

Spuntino pomeridiano:

1 bicchiere di latte scremato

½ tazza (250 ml) di muesli

cena:

1 omelette preparata con: 1 uovo, 2 albumi, 1 fetta
di petto di tacchino,
1/2 pomodoro e 1 fetta sottile di formaggio bianco
1 piastra (sopra)
di cavolo brasato 1 tazza (200 ml) di succo
di melone con ananas
Cena:

1 yogurt

5° giorno

prima colazione

1 yogurt leggero
2 fette di pane integrale
1 fetta di formaggio bianco
1 cucchiaino di margarina leggera
8 unità di fragola
Spuntino mattutino

2 unità di pesca + 3 noci

pranzo:

Bietola e pomodoro
2 fette di medie di polenta intera
con l'avena)
Broccoli aglio poco olio
Carne macinata con olive
1 mela

Spuntino pomeridiano:

1/2 pc di semi di soia

4 interi torrrit con gelatina dietetica

cena:

2 fette di pane marrone chiaro, arugula a volontà,
1 cucchiaio di crema di formaggio light, 3 champignon,
3 cuori di palma, 2 pomodori secchi (ben scolati)
1 tazza (200 ml) di tè pronto ghiacciato
Cena:

1 yogurt

5° giorno

prima colazione

1 bicchiere di yogurt al latte scremato con
dolcificante
5 un di wafer al sesamo con formaggio
bianco
1 cucchiaino di margarina leggera
2 unità di kiwi
Spuntino mattutino

1 scatola di acqua di cocco + 2 noci
dal Brasile

pranzo:

Insalata di rucola, lattuga, pomodoro

1 gambo di sogliola con salsa di gamberetti
1 salse selezionate vegetali
1 ciotola di macedonia
Spuntino pomeridiano:

1/2 pc di semi di soia

½ tazza (250 ml) di muesli

cena:

2 pezzi di intera padella per pizza
mozzarella

Insalata di lattuga croccante

Cena:

1 yogurt

6° giorno

prima colazione

Tè bianco a volontà

1 pane francese senza briciole
3 cucchiai di formaggio di cotage
1 fetta di petto di tacchino
1 cucchiaino di margarina leggera
1 pera
Spuntino mattutino

1 unità di succo delvalle Luce frutto della passione + 5 nocciole

pranzo:

Carota e uva passa alzate
Pasta senza salsa con
Spinaci brasati
Piselli in burro leggero
Pollo arrosto senza pelle
1 morgote
Spuntino pomeridiano:

1 fetta di formaggio bianco denso

3 cucchiai di avena

cena:

Lattuga americana e rucola a volontà, mango, 2 fette di petto di tacchino, carota grattugiata, 1/2 lattina di mais e 3 cucchiai di piselli + 1 filetto di pesce

Cena:

1 yogurt

Ricette zuppa:

* Zuppa di crescione

ingredienti:

½ mazzetto di crescione
3 piccole patate
½ cipolla tritata
2 spicchi d'aglio
1 litro di acqua
sale a piacere
1 cucchiaio di margarina leggera
Metodo di preparazione:

Soffriggere la cipolla e l'aglio, aggiungere il crescione, le patate e l'acqua.
Cuocere per mezz'ora o fino a quando le patate sono molto morbide.
Sbatti nel frullatore e mettilo in frigorifero.

* Zuppa di spinaci

ingredienti:

1 cipolla tritata
1/3 fascio di spinaci
1 patata piccola, tritata
1 cucchiaio di margarina leggera
2 tazze d'acqua
sale a piacere

Metodo di preparazione:

Tritare le foglie di spinaci.
Cuocere le patate con l'acqua.
In un'altra padella soffriggere la cipolla con la margarina leggera
e le foglie di spinaci.
Liquidare tutto e bollire di nuovo prima di servire

Editoriale Video: Le migliori piani di dieta per il diabete | type 2 diabetes | nutrition


Menu