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Come Il Giardinaggio Può Aiutare A Combattere La Depressione

La depressione colpisce pi√Ļ di due milioni di persone in Brasile ogni anno. La malattia altera l'umore, causando la perdita di interesse per le attivit√† e danneggiando in modo significativo il giorno per giorno.

La pratica del giardinaggio può aiutare nel combattimento di questa malattia che viene considerata da alcuni come il "male del secolo". Con un adeguato trattamento medico, piantare e crescere le specie può essere un hobby che migliorerà la salute mentale del paziente, fornendo momenti di gioia e soddisfazione.

Dai un'occhiata ai consigli per aiutare chi ha bisogno di giardinaggio o migliora il proprio umore!

Dare a qualcuno di speciale con una piccola pianta

Se stai notando che qualcuno vicino a te cammina disinteressato e solitario, pu√≤ essere indicativo di depressione. Che ne dici di dare a questa persona una bella succulenta? Richiedono maneggevolezza, sono belli ed √® quasi impossibile averne uno. Pu√≤ incoraggiare la persona amata a interessarsi al giardinaggio e avere momenti di svago e distrazione. Se ti senti gi√Ļ, vale la pena andare al pi√Ļ vicino fiorista per ottenere il tuo!

orticoltura

La pratica dell'orticoltura è una buona tecnica, dal momento che è necessario avere un follow-up quotidiano, dalla semina, all'annaffiatura, all'osservazione della crescita e alla coltivazione delle piantine. La terapia orticola è venerata in tutto il mondo ed è utile per combattere la depressione a causa della soddisfazione di piantare, raccogliere e deliziare le verdure coltivate con cura e apprezzamento.

Il giardinaggio produce serotonina

√ą scientificamente provato che il contatto con il suolo fornito dal giardinaggio produce serotonina. Questo neurotrasmettitore regola l'umore, la volont√† e gli impulsi cognitivi e se a livelli bassi contribuisce alla peggiore depressione. I batteri presenti nel terreno sono responsabili di questo aumento di serotonina, cio√®: la cosa buona √® che si sporchi!

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