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La Rucola E I Benefici Che Non Conoscevi!

Forse non lo sai, ma la rucola non è solo un'altra insalata tu
lo mette sul piatto e lo mangia per gusto (o per obbligo). La rucola conta
vari nutrienti vitali, che sono in grado di dare una spinta alla tua salute e portare
molti altri benefici. Continua a leggere il post per verificarne cinque!

1 - La rucola è ricca di vitamina C, importante per le cellule del corpo e
salute della pelle. Scegli rucola cruda per aumentare ulteriormente l'assunzione di
vitamine.

2 - Le foglie di rucola sono anche ricche di potassio, noto minerale
per migliorare la salute cardiovascolare.

3 - Sei a dieta? Non c'è bisogno di diminuire l'assunzione di rucola: conta
con pochissime calorie - meno di una per foglia.

4 - L'estate si combina con la disintossicazione. Divertiti a mettere più rucola nella tua
Alimentazione: le foglie sono ricche di acqua e aiutano a eliminare le tossine dal corpo.

5 - Lo sapevi? Le antiche civiltà romane consideravano la rucola
afrodisiaco, poiché migliora il sistema sensoriale e stimola le risposte di
tocco del corpo. ?

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