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Yoga: Quale Linea Scegliere?

Yoga: quale linea scegliere?

La parola yoga deriva dalla radice yuj - del sanscrito, significa legare, raccogliere, legare e può anche significare unione o comunione.

È un sistema filosofico-pratico, in cui il professionista cerca di trovare l'equilibrio e la padronanza di se stesso attraverso esercizi specifici.

Nello yoga è possibile che molti intraprendano un determinato percorso come mezzo per l'autorealizzazione e altri, a loro volta, intraprendono un'altra strada, ma io affermano che non c'è assolutamente alcuna differenza tra le loro varie pratiche.

- B.K.S.Iyengar

Benefici dello yoga

Per il controllo del corpo si praticano le posture chiamate asana, esercizi per il controllo respiratorio chiamati pranayama e anche chiamati rilassamenti di yoga nidra, oltre alla pratica meditativa.

Yoga - Quale linea scegliere - Vantaggi

Comprovati benefici includono un miglioramento dello sviluppo della consapevolezza del corpo, miglioramento della respirazione e della resistenza, e un rafforzamento del corpo e una maggiore resistenza mentale.

Alcuni studi sottolineano anche il fatto che i professionisti con stati depressivi e crisi d'ansia mostrano un grande miglioramento dopo un po 'di tempo nella pratica dello yoga.

Inoltre, la pratica regolare equilibra i chakra, la cui parola sanscrita significa ruota, centro.

I chakra sono responsabili per il nostro equilibrio fisico ed emotivo e anche responsabili per ricevere e trasportare la nostra energia vitale (prana).

Linee yoga più popolari

Hatha Yoga: Ha = Sole / Tha = Luna
Pratica che funziona l'equilibrio tra mente e spirito attraverso il corpo. Molti rami e scuole sono emersi attraverso l'hatha-yoga.

Asthanga-Yoga: Astha = Otto / Anga = Parti o membri
Chiamato yoga di otto passi, questa pratica è più vigorosa e con set fissi, appresi progressivamente dal praticante.

Iyengar Yoga: Ha ricevuto il nome del creatore B.K.S.Iyengar, dove nelle sue pratiche ci sono l'uso di accessori come blocchi ed elastici per aiutare la postura a essere uno yoga più dettagliato.

Power Yoga: Come dice il nome una scuola che porta movimenti più forti che richiedono maggiore forza e condizionamento del praticante.

Yoga integrale: Il suo creatore Sri Aurobindo riformula lo yoga secondo i bisogni dell'uomo moderno.

Ci sono molte altre scuole, o meglio, molti modi di praticare, come il mantra-yoga, lo swastia-yoga, il bakti-yoga, il kundalini-yoga e altro ancora.

Praticiamo lo yoga?

Ciò che è più importante è che vivi, pratichi e sperimenti i benefici di questa secolare pratica che ha avvantaggiato migliaia di persone in tutto il mondo.

La pratica dello yoga fornisce la conoscenza di sé e l'unione dell'essere con l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Attraverso la loro pratica quotidiana, i praticanti si sentono connessi con questa energia dell'universo, bilanciando la loro intera vita - sia fisica che mentale e spirituale, beneficiando non solo loro stessi ma anche le persone che li circondano.

Yoga - quale linea scegliere - praticare

Riporta all'essere umano questa connessione con l'Alto, rendendo la vita quotidiana più di un semplice atto di sopravvivenza, ma un nuovo modo di vivere in ogni momento con pienezza, amore ed equilibrio.

NAMASTI - "Il Dio che vive in me saluta il Dio che dimora in te"

Editoriale Video: Yoga - Quali e quanti tipi di Yoga esistono?


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