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Piccole Piante Che Aiutano Nella Lotta Contro L'Insonnia

Di tanto in tanto,
le preoccupazioni e gli stress della giornata ci sorprendono durante il
la notte e influenza direttamente la qualità del nostro sonno. L'insonnia
è direttamente collegato a interruzione di corrente, bassa produttività e scarso
stato d'animo. Sotto, separiamo alcune piccole piante che possono aiutare nel
combatti questo male, diviso in due categorie, quella delle erbe
medicinali, che vengono ingeriti come tè e quelli di
la fitoenergia, le cui energie aiutano a calmare i nervi. Dai un'occhiata:

Erbe medicinali

melissa

Un'infusione di a
un cucchiaio di melissa in una tazza di acqua rassicura i nervi e
ti aiuta a dormire meglio L'essenza della melissa è anche un'opzione.
Tutto quello che devi fare è mettere tre gocce in a
zucchero e consumare mezz'ora prima di coricarsi.

mirtillo

il
Gli oli essenziali Boldo hanno proprietà lenitive e sedative.
Un'infusione di 2,5 g di foglie secche in 100 ml di
acqua bollente, ingerita poco prima di coricarsi.

menta piperita

La menta ha diversi
usi medicinali. Riduce le palpitazioni, aiuta nei problemi
tratto digestivo e ha ancora proprietà calmanti che aiutano a combattere
insonnia. Il suo tradizionale tè consente comunque di combinare il sonno e
ridurre gli effetti psicosomatici della depressione.

Scienza fitoenergetica
Citronella

elimina
incubi, insonnia e disturbi del corpo, energizzante e rivitalizzante
il sonno Le loro energie aiutano anche a liberare stati ossessivi,
generare armonia e ridurre l'ansia, il nervosismo e l'irritazione
mentale.
Ipê viola

loro
gli effetti sono anti-stress, anti-insonnia e lenitivo. Aiuta in
pulizia e decelerazione della mente, rilassamento e induzione del sonno.
arancione

di
Secondo la scienza fitoenergetica, le energie dell'arancio
ricordi negativi del passato, crea stabilità emotiva,
leggerezza per l'anima, creare obiettivi e missioni nella vita e
amore per gli altri.

Certo che lo sei
le specie aiutano solo in combattimento, non eliminano completamente
sintomi. Per questo, è necessario scoprire la fonte della tua insonnia
e prova ad eliminarlo.

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