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Salse Dietetiche - Ricette Incredibili!

Salse dietetiche - Ricette incredibili!

Alcune ricette e salse che rivoluzioneranno i tuoi piatti!

Salsa alle erbe

ingredienti:
1 cucchiaio di cipolla verde tritata
1/2 cucchiaio di aglio tritato
2 cucchiaini di miele
1 cucchiaio di basilico tritato
2 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di prezzemolo tritato
3/4 di tazza di cucchiaino di yogurt magro

Mescolare bene tutti gli ingredienti e utilizzare per condire insalate.

Salsa di barbabietola e senape:

¼ col. zuppa di senape;
4 col. zuppa di barbabietola cruda sminuzzata;
2 col. zuppa di succo d'arancia s / zucchero;
1 col. zuppa di cipolle;
1 col. zuppa di senape;
1 col. Zuppa di salsa

Mescolare tutti gli ingredienti in ordine.

Salsa allo yogurt:

2 col. zuppa leggera al curry;
1 pz. yogurt naturale;
½ col. olio d'oliva dolce;
1 col. dessert di senape;
1 col. Zuppa di salsa

Mescolare tutti gli ingredienti fino a incorporarli.

Salsa di yogurt

ingredienti:
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio (dessert) di prezzemolo tritato
1 goccia di dolcificante
1 yogurt scremato

Mescolare tutti gli ingredienti e utilizzare per condire insalate.

Yogurt e salsa alla menta:

1 col. la luce della cagliata riempita di minestra;
1 pz. yogurt naturale;
1 col. olio d'oliva dolce;
1 col. braciola di menta tritata;

Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere 1 pizzico di zucchero. Raffreddare fino al servizio.

Salsa allo yogurt e all'erba cipollina

ingredienti:
1 cucchiaio di cipolla verde tritata
1 cucchiaio di senape
2 cucchiai di aceto
1 yogurt scremato

Metodo di preparazione:
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti fino ad ottenere una crema. Utilizzare per condire insalate.

Salsa di senape:

1 col. olio d'oliva dolce;
3 col. zuppa di limone per condire;
1 col. zuppa di senape;

Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere 2 cavoli. acqua zuppa.

Salsa al limone

ingredienti:
4 cucchiai di olio d'oliva
3 cucchiai di succo di limone
pepe nero a piacere
1 cucchiaio di aneto fresco

Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una crema. Utilizzare per condire insalate.

Salsa di senape

ingredienti:
4 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaio di senape
3 cucchiai di aceto di vino bianco
pepe nero a piacere

Batti tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema.
Utilizzare per condire insalate.

Salsa rosé:

1 col. zuppa di cattura;
1 col. Tè alla senape;
1 xíc. yogurt naturale scremato al caffè.

Mescolare tutti gli ingredienti fino a formare una miscela omogenea.

Maionese naturale scremata

ingredienti
500 grammi di ricotta fresca
½ tazza di latte scremato
½ tazza di latte scremato
1 cucchiaino di zafferano
prezzemolo tritato
erbe aromatiche a piacere

preparazione
Sbatti la ricotta nel frullatore con tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto molto omogeneo.

Condimento per vinaigrette dietetiche

ingredienti:
2 fette di cipolla
1 peperoncino
2 fette di pomodoro
2 cucchiai di acqua filtrata
2 cucchiai di aceto
pepe nero a piacere

Tritare bene il pomodoro, la cipolla e il peperone. Aggiungere il resto degli ingredienti, mescolare bene e utilizzare per il condimento delle insalate.

Maionese di soia

ingredienti:
1 tazza (tè) estratto di latte di soia freddo
1 cucchiaio di succo di limone
5 olive tritate
1/4 di cipolla tritata
Olio di soia freddo

preparazione:
Aggiungere tutti gli ingredienti, eccetto l'olio, nel barattolo del frullatore e battere.
Aggiungere l'olio, molto lentamente, al centro dell'impasto fino a raggiungere una consistenza consistente, quando il "buco" si chiude al centro della maionese e il frullatore non può più colpirlo.

Aroma di erbe:

4 col. Zuppa di aceto balsamico;
1 col. olio d'oliva dolce;
1 col. zuppa di senape;
1 col. zuppa di salvia;
1 col. dolce al timo;
1 col. zuppa di prezzemolo;
1 xíc. acqua del tè.

Sbatti tutti gli ingredienti fino ad ottenere una miscela omogenea.

Editoriale Video: SALSINA ALLO YOGURT E AVOCADO


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