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Stress: Qual √ą Questa Malattia Moderna E Come Trattarla?

Stress: qual è questa malattia moderna e come trattarla?

Lo stress che tutti conosciamo è un segno che l'essere umano sta affrontando una situazione avversa.

Pressione sul lavoro, problemi domestici, sopravvivenza! Nella vita di oggi siamo tutti obbligati a essere stressati ad un certo punto!

Post Traumatic Stress

Lo stress post-traumatico è un disturbo d'ansia causato dall'esposizione a una situazione traumatica travolgente, in cui l'individuo successivamente sperimenta la situazione ripetutamente.

Situazioni che mettono a rischio la vita o che mettono a rischio la vita possono influire su di voi a lungo dopo che si è verificato.

L'intensa paura, l'impotenza o il terrore possono diventare un'ossessione. La situazione traumatica è ripetutamente ripresa, di solito in incubi o flashback.

L'individuo evita costantemente le cose che gli fanno ricordare il trauma. A volte i sintomi si manifestano solo molti mesi o addirittura anni dopo l'evento traumatico.

L'individuo ha una riduzione della sua capacità di reazione generale e sintomi di iperreattività (come difficoltà nell'addormentarsi o essere facilmente spaventati). I sintomi della depressione sono comuni.

Lo stress post-traumatico colpisce almeno l'1% delle persone nel corso della vita.

Le persone ad alto rischio (ad esempio veterani di guerra e vittime di stupri o altri atti violenti) hanno un'incidenza pi√Ļ alta.

Lo stress post-traumatico cronico non scompare, ma spesso diventa meno intenso nel tempo, anche senza trattamento.
Tuttavia, alcuni individui rimangono indebitamente contrassegnati da questo disturbo.

trattamento

La gestione dello stress post-traumatico include la terapia comportamentale, la terapia farmacologica e la psicoterapia.
Nella terapia comportamentale, il paziente è esposto a situazioni che possono innescare ricordi dell'esperienza dolorosa.
Dopo un iniziale aumento del malessere, la terapia comportamentale di solito riduce la sofferenza.

Può anche essere utile il contenimento di rituali, come lavarsi eccessivamente per sentirsi puliti dopo aver subito violenza sessuale.
I farmaci antidepressivi e ansiolitici sembrano essere utili.

stress

La psicoterapia di supporto svolge un ruolo particolarmente importante perché spesso l'individuo ha un'intensa ansia riguardo al ricordo di eventi traumatici.

Il terapeuta dimostra una sincera empatia e riconosce comprensibilmente il dolore psicologico dell'individuo.
Conferma all'individuo che la sua reazione è normale, ma lo incoraggia ad affrontare i suoi ricordi durante la terapia comportamentale desensibilizzante.

Gli viene anche insegnato come controllare l'ansia, che lo aiuta a modulare e integrare i ricordi dolorosi nella sua personalità.

Gli individui con stress post-traumatico spesso si sentono colpevoli.
Ad esempio, possono credere di essersi comportati in modo inaccettabile aggressivo e distruttivo durante il combattimento o possono aver vissuto un'esperienza traumatica in cui i familiari o gli amici sono morti e si sentono in colpa per sopravvivere.

Se questo è il caso, la psicoterapia orientata all'introspezione può aiutare le persone a capire perché si stanno punendo da sole e possono aiutarle a eliminare i sensi di colpa.

Questa tecnica psicoterapeutica può essere necessaria per aiutare l'individuo a recuperare i ricordi traumatici fondamentali che sono stati repressi in modo che possano essere elaborati in modo costruttivo.

Stress acuto

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Lo stress acuto è simile allo stress post-traumatico, tranne che inizia entro 4 settimane dall'evento traumatico e dura solo 2-4 settimane.

L'individuo con uno stress acuto è stato esposto a un evento terribile.
Rianima mentalmente l'evento traumatico, evita cose che potrebbero ricordargli e presenta un livello pi√Ļ elevato di ansia.

L'individuo ha anche tre o pi√Ļ dei seguenti sintomi:

- Sensazione di intorpidimento, distensione o mancanza di risposta emotiva
- percezione ridotta dell'ambiente (ad es. stordimento)
- Sentire che le cose non sono reali
- Sentire che lui stesso non è reale
- Incapacità di ricordare una parte importante dell'evento traumatico

trattamento

Molte persone guariscono da un disturbo acuto da stress non appena vengono allontanate dalla situazione traumatica e ricevono un supporto adeguato sotto forma di comprensione, empatia con la loro sofferenza e un'opportunità di descrivere ciò che è accaduto loro e la loro reazione all'evento.
Molte persone beneficiano della ripetuta descrizione dell'esperienza.

Le pillole per dormire possono essere utili, ma altri medicinali possono interferire con il normale processo di guarigione.

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