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Guardare Il Paesaggio Verde Rilassa La Mente

Fatti fermare da un
il minuto è quasi una sfida in questi giorni. E leggere questo post può anche portare a
minuto o più, ma porta un suggerimento che può migliorare la qualità di
vita. Lo sapevi che guardare un paesaggio verde per 40 secondi è sufficiente
rilassare la mente e aumentare la produttività? Questo è ciò che uno studio effettuato dal
Università di Melbourne, Australia, pubblicata sul Journal of Environmental
Psicologia di giugno.

il
Il risultato di questa ricerca è stato raggiunto attraverso un test con 150 studenti universitari.
L'esperimento consisteva nel seguente: studenti pressati
il numero corrispondente al numero che appare sullo schermo, tranne quando questo
Ha mostrato il numero tre. Nel mezzo di questo esercizio, metà dei partecipanti potrebbe
guardare per 40 secondi attraverso la finestra e concentrarsi sulle aree verdi nel
terrazza. L'altra metà ha avuto lo stesso intervallo, ma non ha visto i campi verdi.

il
chi ha guardato l'edificio del giardino ha terminato il test in meno tempo e
fatto meno errori.

La conclusione dell'esperimento guidata da
la ricercatrice Kate Lee mostra che in soli 40 secondi si sta godendo la natura, il
già risponde in modo più efficiente. "È davvero importante avere piccoli
si rompe durante il lavoro.
Molti di noi lo fanno già naturalmente quando siamo stressati o
mentalmente stanco ", ha detto Kate in un'intervista con The Melbourne Newsroom. il
Il prossimo progetto di ricerca di Kate sarà cercare di capire se questi spazi
i luoghi verdi rendono le persone più utili e creative.

ora
lo sai già! Prendi tempo libero dalla tua giornata per ammirare un giardino anche se lo è
per soli 40 secondi. E se non ci sono aree verdi nel tuo lavoro, includi alcune piante in vaso sulla tua scrivania o in una
posizione vicina

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